3 Dicas para elevar a autoestima

Todas nós já passámos por momentos em que duvidamos de nós mesmas

Hoje venho falar-te sobre como podes empoderar a tua vida e autoestima.

Todas nós já passámos por momentos em que duvidamos de nós mesmas ou de que não conseguimos fazer alguma coisa.

Alguns desses momentos podem mesmo deixar-nos paralisadas.

Eu, por exemplo, tinha uma enorme dificuldade em fazer diretos nas redes sociais ou em falar em público.


Um dos momentos mais marcantes da minha vida em que paralisei mesmo, foi na apresentação do meu relatório de estágio onde tinha de apresentar um caso clínico.

Pedi ao Diretor da Escola para ser só eu, ele e a minha orientadora na sala. E assim foi.

Porém, eu duvidava tanto de mim mesma e das minhas capacidades que paralisei e passei a apresentação toda a chorar, mas a chorar que nem um bebé.

Eu somente conseguia passar os slides para a frente e mudava quando o Diretor dizia para eu mudar!

Por causa desta bendita apresentação baixei a minha nota de final de curso.


Anos mais tarde, já em processo de transformação, revi este episódio e vi o quanto me custou duvidar de mim e não conseguir sair da minha zona de conforto.

 Hoje sei que é importantíssimo sair da minha zona de conforto para me superar cada vez mais!

E só conseguimos sair da nossa zona de conforto se:

  • realmente gostarmos de nós
  • acreditarmos e confiarmos nas nossas capacidades
  • valorizarmo-nos e sentirmo-nos merecedoras



3 dicas para parares de duvidar das tuas capacidades:

  • No que tu acreditas é no que te vais tornar

A história que te acabei de contar é precisamente isto! Eu não acreditava em mim, nas minhas capacidades de falar e me expor em público então eu tornei-me nisso! Não consegui fazer a apresentação como deveria!

Se estás a “tentar” atrair prosperidade ou amor, por exemplo para a tua vida, tu não podes dizer “não tenho sorte no amor” ou então “eu jogo no Euromilhões todas as semanas e nunca me calha nada!”.

Em vez de atrair o que queres estás a afastar ainda mais…o que me leva à segunda dica

 

  • Escolhe bem os teus pensamentos

A Louise Hay dizia “é só um pensamento e um pensamento pode ser mudado”.
Não importa qual seja o problema, as nossas experiências diárias são o reflexo dos nossos pensamentos e, se pensares um bocadinho vais perceber que é realmente assim!

Escolhe, por favor, pensamentos que te nutrem e empoderam e não pensamentos que te rebaixam.

 

  • Rodeia-te de pessoas que te elevem

Não sei se já ouviste a expressão “nós somos a média das 5 pessoas com que mais convivemos”.


Pensa nas pessoas mais próximas de ti e percebe se são pessoas positivas, negativas, se te estão a trazer valor para a tua vida ou, pelo contrário, te incentivam a fazer as coisas, a não desistir!


Podes não ter ou sentir esse apoio da tua família e amigos mais próximos, mas podes procurar esse empoderamento em peer groups.


Peer groups são grupos de pessoas que têm interesses semelhantes aos teus, que te apoiam e estão presentes quando precisas (nos bons e nos maus momentos), que te dizem o que precisas de ouvir na altura certa, que te ajudam e incentivam a crescer.

Felizmente, na minha vida estou rodeada de pessoas e peer groups que me empoderam e não me deixam desistir!

É de extrema importância empoderar-nos e ter autoestima elevada!

Abraço-te de  💗 cheio!

Susana 

PS: Partilha comigo qual a tua maior dificuldade em empoderares a tua autoestima para te poder ajudar!

 

Susana
Susana

O meu nome é Susana e ajudo mulheres a ultrapassar os desafios do dia-a-dia sentindo-se mais felizes e confiantes, com mais saúde energia e equilíbrio para terem a vida que desejam e merecem.

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